应该吃一些植物油，比如大豆油、葵花油、芝麻油、花生油、棉仔油等。轻度脂肪肝食用一些玉硬果、鸭梨、苹果等。平时多喝一些白开水，净化水以及清淡的茶水等。一定要合理饮食，不能暴饮暴食，营养要合理搭配，除了合理的饮食外，要加强锻炼，现在刚好是运动的好时节，多做户外运动，对身体大有益处。