要注意自己的饮食，总热量的摄入一定要控制好，尤其是糖分、胆固醇以及脂肪都要减少摄入量，把饮食方面控制好之后，脂肪肝的病情就会得到好转，个人建议在平时可以适当的多吃些含有丰富纤维素的食物，可以增加饱腹感，这样对其他的食物就没有什么兴趣了，避免营养过剩而导致轻微脂肪肝，或者是有利于缓解轻微脂肪肝的问题。