缓解黄胆皮肤瘙痒的一些方法：瘙痒的时候，可以用手拍打皮肤以此来缓解瘙痒，千万不要用手指使劲的抓挠。病人可以分散自己的注意力，比如可以听听舒缓的音乐，看看轻松的视频、和朋友聊聊天等。晚上睡觉前，可以服用一点镇静药物，帮助快速入眠。洗热水澡也可以缓解皮肤的瘙痒症状，需要注意水温不宜过高，避免烫伤表皮，也不要使用过敏性、刺激性的沐浴液。