酒精肝首先要调整日常生活习惯跟饮食注意，日常饮食注意禁忌饮酒，少吃高热量食物，少吃油腻的，不能吃酸辣的东西。不能过度劳累，不能熬夜，应改善酒精肝需要食疗搭配养肝片可以及时清除有害自由基，代谢肝脏，降低转氨酶，加快肝脏排毒，快速修复肝细胞或再生功能，全面提高人体抗氧化的作用。日常饮食可以多吃小米、大蒜、土豆、芋头、粗粮、菜花、香菇等食物。