肥胖的人很容易得脂肪肝，在日常生活当中应该注意饮食结构的调整，不要吃辛辣的时候和油炸的食品，回避烧烤的食物，适当的进行体育锻炼，能够消耗一定的体脂肪，同时要注意远离烟酒的环境，多吃清淡的容易消化的食品，多补充新鲜的水果和蔬菜等食物。