脂肪肝怎么锻炼
2023-04-06
问题描述：我被查出患有脂肪肝，发现自己有脂肪肝也不知道脂肪肝该怎样治疗好，请问脂肪肝怎样锻炼呢？
医生回答(1)
胡春晓
副主任医师
山东大学齐鲁医院
对于肥胖性脂肪肝在整个运动过程中可分为三个时期，一为热身期约5~8分钟此时主要进行一些伸展性的、柔软的大肌群活动。二为锻炼期约20~30分钟。三为冷却期目的是使身体逐步恢复到运动以前的状态约占8分钟左右可做一些舒缓运动避免血液在组织中滞留。
2023-04-06