脂肪肝的注意事项主要分为运动和饮食两个方面，脂肪肝要绝对禁酒，减少酒精对肝脏的毒害，肝脏受到损伤后，排毒和净化血液的功能大打折扣，过多摄入脂肪、油炸食品会进一步加大肝脏负担，有机食物中含有较少的杀虫剂，不会对肝脏造成过重的负担，可以多食蔬菜、藻类、水果和谷类。保持一个良好的心态是最重要的。