每天早晨和晚上要坚持揉肚子，这样可以调理脾胃，缓解了肝区隐痛和腹部不适的情况。当肝区疼痛时应该采取深呼吸，这样能够减轻腹部压力的刺激。尽量采取半卧位或侧卧位，可以更好的减轻腹壁的紧张，从而缓解了疼痛感。在采取按摩方法时千万不能用力，不然会导致肿块的扩散或者破裂，要保持情绪的稳定，疼痛时可以多看看小说、听听音乐、追电视剧都来分散注意力。