一岁的宝宝可以吃到很多种类的辅食，由于一岁宝宝的消化功能比较健全，因此可以加入很多种类的辅食，比如饼干、面包、馒头片等固体的食品，这些食品能够促进宝宝乳牙的发育，同时还能够训练宝宝的咀嚼能力。也可以在宝宝的辅食中加入粥、面条，在面条、粥中加入肉末，也可以加入鱼肉、鸡肉、虾肉等富含蛋白质、钙质的食物。
除此之外，还可以给宝宝多吃一些富含钙和蛋白质的豆制品。还可以加入更多的蔬菜、水果，可以把它们做成菜泥、菜汁、菜粥，蔬菜、水果的种类也更多，可以加入苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、梨等水果，都可以给宝宝适当吃。