如果身体里的湿气太重，就会引起身体里的一些慢性、顽固性疾病，比如湿疹，因此，在平时的生活中，许多女性都会注意自己的饮食习惯，通过饮食来祛除体内的湿气，比如木瓜、苹果等。
女人如果身体里的湿气比较重，可以适当的食用木瓜，起到健脾祛湿的作用。女性体内湿气较重，还可在中医的指导下喝薏仁、芡实、茯苓等，具有很好的祛湿作用。
一般把苹果称为水果之王，如果是脾胃虚弱、食欲减退、胃痛的人，可以多吃一些，不仅有健脾的作用，还有补气、生津、润燥的作用。
除此还需要在饮食上多加注意，同时还可以采用中药的理疗来达到祛湿的效果。