生过孩子胯部宽一般尅做康复训练、饮食调整、骨盆修复等。
产后臀宽多是因为骨盆松动引起的，如果没有特别大的伤害，一般3个月就可以自己恢复，如果长期无法恢复，可以通过盆底肌训练配合骨盆系腹带进行康复训练。
建议多吃一些含有大量粗膳食纤维的食品，这样可以提高饱腹感，同时还可以降低其它高热量食品的摄入量，还可以帮助粪便排出，缓解便秘，使粪便变得柔软，粪便变得更大，同时还可以多喝水。
产后臀宽如果长期不能恢复正常，可能会出现骨盆的剧烈倾斜，也可能出现耻骨联合分离等情况，需要进行骨盆修复。