吸烟是没有正确的方法的，无论是谁。
尤其是女性，吸烟后到35岁后会增加内分泌问题、血栓问题、心血管系统问题以及呼吸系统问题等的风险。所有人群都应尽量戒烟、戒酒，包括避免二手烟。女性必须对自己的身体负责任，远离烟酒也是对家庭、孩子以及周围人负责。
当然，吸烟对健康的危害程度也与个体体质、遗传、吸烟量以及其他环境和情绪因素等有关。
当出现身体不适，一般建议患者在医生的指导下使用药物，不可以私自使用，以免药物使用不当影响身体健康和病情恢复。