不含糖的水果有哪些
2023-03-29
问题描述:不含糖的水果有哪些
医生回答(1)
赵晓东
主任医师
北京医院
通常没有不含糖的水果,只是柠檬、黑莓、草莓等含糖量较低。
1.柠檬:柠檬是含糖量非常低的一种水果,它的糖含量仅为每100g2.5g。柠檬中含有丰富的维他命C及抗氧化剂,能提高人体的免疫能力,保护人体的健康。
2.黑莓:黑莓的含糖量也很少,大约每100g的含糖量为5g。黑莓中含有丰富的维他命C,纤维素及抗氧化剂,能促进消化,防止慢性病。
3.草莓:草莓是很常见的一种水果,其含糖量约为7g/100g。草莓中含有丰富的维他命C,钾和抗氧化剂,这些物质可以帮助降血压,防止心脏病发作。
2023-03-29