通常情况下，只有那些阴道松弛的女性才需要采用以下方法来帮助恢复阴道健康：例如进行凯格尔运动、采用中断排尿的方法以及进行生物电治疗等。
1.凯格尔运动：凯格尔运动，一种被称为缩肛运动或提肛运动的运动，患者可以在舒适的体位下反复收缩和放松肛门，以增强盆底肌的力量，从而避免阴道壁膨出，改善阴道松弛。
2.采用中断排尿的方法：在排尿过程中，若突然中断排尿，稍后再恢复排尿，可有效增强阴道周围肌肉的力量，改善阴道的松弛状态。
3.进行生物电治疗：通过增加电流的强度，刺激阴道肌肉，从而促进其收缩，进而改善阴道的松弛状态。
若经过上述方法的调理后症状未见改善，应立即寻求医生的指导并进行相应的处理。