早晨空肚子时饮用少量咸水的益处包括补充水分、防止便秘、改善肠胃功能、利尿等。
1、补充水分。晚上睡觉之后，因为各种器官的消耗，皮肤的呼吸等原因，会导致体内的水分流失，早晨喝一口淡盐水，能够迅速的补充体内的水分。
2、防止便秘。早晨空腹饮用淡咸水，能够促进胃肠的蠕动，对防止便秘有很好的效果。
3、改善肠胃功能。早晨起床后，胃部处于排空的状态，此时多饮用一些清水，对消化有一定的帮助。
4、利尿。早晨饮用一杯淡咸液，能有效地清洗尿道，防止出现肾脏结石和尿道结石，还具有利尿的功效。
但是要控制好自己的饮食，避免过量的食盐会增加肾脏的压力，导致全身出现水肿。