花粉对于女性而言，具有美容养颜、调节内分泌、改善贫血、降低血脂等多重益处，但同时也可能引发过敏、痛风、内分泌失调等负面影响。
1.花粉所含的矿物质、蛋白质、黄酮类、维生素A、维生素B、维生素E以及活性酶等多种物质，为其提供了丰富的营养成分。蛋白具有促进新陈代谢及增强机体抵抗力的功能，能提高免疫力，防止感冒和支气管炎。矿物质的作用在于促进红细胞和血红蛋白的合成，从而有助于改善贫血的症状。此外，花粉还能促进新陈代谢，降低胆固醇。维生素和活性酶具有清除体内自由基、提升皮肤品质的功效。此外，花粉中含有大量的微量元素硒、锌等，这些元素都是人体必须的营养素，对维护健康很有帮助。黄酮类物质具有调节内分泌系统的作用，同时还能有效清除血管壁沉积的脂肪，从而有助于降低血脂水平。因此，适量食用花粉可为女性提供美容养颜、内分泌调节、贫血改善以及血脂辅助等多种益处。
2.若有人未意识到自身对花粉的过敏反应，那么食用花粉将引发过敏反应，导致恶心呕吐、皮肤瘙痒、头晕等不适。女性摄入适量花粉可调节内分泌系统，但过量则可能导致内分泌系统失调。花粉所含的核酸可在代谢过程中转化为尿酸，若食用过量，则可能导致痛风的发生。
女性在食用花粉时，应根据自身情况进行科学合理的选择，不能盲从跟风，因为一旦认为花粉对女性有益，就会盲目地过量食用。其实花粉中含有的一些物质和人体需要的营养素有一定差异，如果过度食用的话，会损害身体健康，甚至诱发疾病。