叶酸（又称维生素B9）在人体中发挥着重要的作用。以下是叶酸片常见的好处：
1.妊娠期健康：叶酸对孕妇非常重要，它有助于胎儿的神经管发育，包括脊柱和大脑。摄入足够的叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险，如脊柱裂和脑膜膨出。
2.红细胞形成：叶酸在红细胞合成中起到重要作用，促进健康的红细胞形成，预防贫血。
3.心血管健康：叶酸对心血管健康也有益处，它有助于降低同型半胱氨酸水平，从而降低心血管疾病的风险。
4.免疫系统支持：叶酸有助于维持免疫系统的正常功能，提高身体对疾病的抵抗力。
叶酸可以通过食物摄取，如深绿色蔬菜、豆类、坚果、鸡蛋等，也可以通过叶酸片进行补充，特别是对于孕妇和一些特定人群，医生可能会建议补充叶酸片。然而，每个人的情况不同，请在使用任何补充剂之前咨询医生的建议。