哺乳期间要想瘦得快，可以改善饮食，避免滥用药物，同时还可以调节心理状态。
1.改善饮食：要严格节制，避免食用各种油炸、腌制的食物，避免食用各类糕点、巧克力等甜食，并尽可能避免食用动物油脂。同时，在生产结束后，可以采用束腹，降低腹部脂肪的生成。
2.避免滥用药物：尽量不服用瘦身药，因为会影响奶水的分泌，而且还会把药物的成分转嫁到小儿身上，对小儿有很大的坏处。瘦身是一个漫长的过程，不能急于一时。
3.调节心理状态：体重急剧变化是怀孕女性在产后普遍存在的问题，要正确地看待自己的体态改变，戒骄戒躁，才能正确地瘦身。
此外，平时要多吃一些清淡有营养的食品，还要注意防止乳汁淤积，注意房间的卫生和通风。