生化后即生化妊娠之后，一般需要调整饮食、调整作息、适当的运动，才能更好的促进身体的恢复。
1、调整饮食：在日常生活中，要注意调整饮食，以小米粥、稀饭为主，还可以多吃一些维生素丰富的食品，如苹果、柚子等，来补充人体所需的营养。
2、调整作息：应该调整作息，保持足够的睡眠，不能经常熬夜，不然会影响体内雌激素的分泌，严重的还会对身体的恢复造成一定的影响。
3、适当的运动：多做一些运动，比如做瑜伽、打太极拳，或者是在户外散步等，都能加快身体的血液循环，帮助子宫内的淤血排出。
另外，平时要保持良好的心情，注意个人卫生，服用药物等。近期尽量不要有性生活，避免出现细菌感染的情况。