做完产褥期休息30-42天就可以出去了，具体要看每个人的恢复情况，如果体质差，可以多出去一段时间，不会对身体有任何的影响。
在产褥期里，由于体质较弱，还会有很多的虚汗，要注意不要进行剧烈的运动，还要注意内衣、纸尿裤、纸尿片等要经常更换，保证足够的睡眠，不要看电子产品，否则容易引起眼睛的疲劳，对日后的视觉也有很大的影响。
如果身体康复情况良好，1个月左右就可以出去了，出去期间要注意自己的保暖，以免受寒，引起腰酸背痛、肌肉酸痛等症状。
女性在产褥期里不能食用辛辣刺激的食品，应该多食用含有丰富蛋白和维生素的食品，多饮用鸡汤、肋骨汤等，有助于提高奶水的产量、质量。