女性吃黑芝麻的好处主要包括补益肝肾、润肠通便。
1、补益肝肾：女性多吃黑芝麻，可以补肝肾，缓解女性多因肾虚引起的月经不调、痛经，还有肝虚引起的视力模糊、眼睛干涩。
2、润肠通便：女性常食用黑芝麻，由于其富含油脂，对肠道具有良好的润滑效果，因此，女性常会出现肠燥、便秘、排便困难等症状，因此，多食用黑芝麻，可以起到润肠通便的效果。
但不建议女性大量吃黑芝麻，可能会加重胃肠道负担，引起不适。平时要注意营养均衡，饮食卫生。