减肥月经量少可以通过停止减肥、调整饮食等方式恢复。
1、停止减肥：如果因为减肥而出现了月经来潮，那么就应该立即停止不恰当的减肥方法，比如节食、吃药，这样才不会造成内分泌紊乱，从而造成女性的闭经，同时还要进行适当的运动以及饮食的调整来控制自己的体重。
2、调整饮食：在减肥的过程中，要控制饮食，如果营养不良，就会造成女性贫血，导致月经量少，所以要多吃一些营养丰富的食物，比如红枣、牛、肉类等，同时也要多吃一些富含雌激素的食物，比如豆制品、蜂蜜、蜂王浆等。