产后通常都能转圈呼拉，但建议3个月后转圈太早，很可能影响产后康复。
出生后机体免疫力相对较低，并且机体各项指标和子宫尚未完全恢复，若过早转圈呼啦圈很可能影响肠道功能，由此产生肠绞痛，而且还会影响子宫康复，所以建议3个月后可适当地转呼啦圈以帮助锻炼腰部肌肉并能达到减肥目的，同时还能适当锻炼身体，有助于促进身体恢复。
日常生活中应该养成好的习惯，尽量不要熬夜，膳食中还应做到营养平衡，可适当食用瓜果蔬菜等。