身体虚一般可以通过调整生活方式、保护胃肠道、情绪稳定等方式来调理身体，促进恢复。
1、调整生活方式：注意生活作息，要注意充足的睡眠，这样才能有效地改善身体的不适。
2、保护胃肠道：注意保护好自己的肠胃，每天定时、定量、少量多餐，这样可以减少肠胃的负担，促进肠胃的消化和吸收。平时多吃清淡、水分多、纤维素多的瓜果蔬菜。
3、情绪稳定：也不能有太大的情绪波动，要多饮水、多运动，比如散步等，要有规律、要有耐心。