一般注意养成良好的生活习惯、避免接触有害物质等，可以保护卵巢不早衰。
1、养成良好的生活习惯：平时要有一个好的心情，要有规律的作息，不要熬夜，多做一些身体锻炼。养成好的生活习惯，可以让身体更健康，同时也可以让身体更有活力，避免因为荷尔蒙的变化而对卵巢的机能造成影响。
2、避免接触有害物质：某些有毒的东西，比如重金属、辐射、化学试剂等，都会对卵巢细胞造成损害，引起卵巢早衰。女性在日常生活中应该尽可能的远离这些危险的物质，在接触的时候要注意保护自己，尽可能的缩短接触的时间。