每天转半个小时呼啦圈一般能减肥。
呼啦圈运动对减肥有很大的帮助，快速地转动呼啦圈可以把体内的脂肪和多余的能量排出体外，特别是对腹部的赘肉有很好的消除效果，不过想要减肥并不是光靠运动就可以的，还要注意饮食的控制，科学的饮食等综合因素。
如果每天都在转呼啦圈，但不注意饮食，不一定能够达到减肥的目的。当转呼啦圈的时候，要注意控制好自己的饮食，这样可以把一天所吃的东西用呼啦圈消耗干净，减少体内能量，减少脂肪，达到减肥的作用。