减肥后不来月经建议回复正常的饮食、避免剧烈运动等方式改善。
1、回复正常的饮食：减肥后不来月经与过度节食有关，因为过度节食会使身体中的脂肪含量快速减少，如果摄入的热量不足以维持身体的正常代谢，就会对卵巢的排卵功能造成影响，所以就会出现减肥后不来月经，这个时候就应该回复正常的饮食，多食用一些富含胶原蛋白的食品，如鸡肉、鱼肉、猪蹄等，这样就可以让月经自然恢复。
2、避免剧烈运动：剧烈运动引起的经期不来，最好不要进行剧烈的运动，这样经期不来的现象就会自己消失。