例假肚子疼也叫痛经，通常多是原发性痛经，原发性痛经可通过日常的护理、饮食调理或服药来缓解疼痛。
1.日常的护理
经期要保暖，以免感冒和经期着凉。月经期间还应严禁游泳，盆浴和冷水浴等，并保持阴道的清洁和卫生。也可以通过练瑜珈，弯腰和放松的运动来放松肌肉和神经，同时增强体力，以改善经痛的症状。
2.饮食调理
饮食注意忌辛辣生冷及其他刺激性食物如辣椒、大蒜、冰激凌等以避免因食物刺激成分引起患者痛经症状。每天可选择饮用热牛奶，如每晚睡前饮用1杯加有1汤匙蜂蜜的热牛奶能减轻痛经症状。也可多吃些温性食物如功能红糖等，红糖性温味甘，入脾有益气补血，健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等功效。
3.服药
病人也可遵医嘱给予非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊和双氯芬酸钠缓释片以减轻子宫收缩和痉挛及减轻痛苦。也可以口服雌孕激素药物如复方炔诺酮片和复方甲地孕酮片，以降低月经量、抑制子宫收缩和改善痛经。
原发性痛经的原因尚不清楚，是非盆腔器质性的，是一种功能性的疾病。如有痛经的情况，要及时去医院进行治疗，用药时要在医生的指导下进行。