金桔在平时生活中是容易上火的，不会降火。
由于金桔性温，会加剧人体内的热火，容易造成上火，甚至会造成阴虚上火，因此，金桔要适量吃，吃金桔还有许多好处，比如可以延缓衰老，提高免疫力，防止色素沉着，增加肌肤的弹性和光泽。金桔也是一种很有营养的食物，但是要适量的吃。
在饮食方面应该以清淡为主，多喝水，多吃富含维他命、高纤维素的食品，确保各种营养均衡，不能吃辛辣、油腻的食品，还要保证足够的睡眠，保持一个好的生活习惯。