母乳突然没有了可以通过保证乳腺经脉畅通、适量喝汤来改善。
1、保证乳腺经脉畅通：判断办法是看乳房内是否有肿块，无块为正常。在家庭经济条件许可的情况下，最好是在宝宝出生后的第1天就去催乳师催乳，催乳后的第3天基本上经脉就能通畅，母亲就不受罪。
2、适量喝汤：最好用蔬菜汤，如果喝太多油腻的汤，宝宝容易出现拉稀现象，母亲的身材就会控制不住。
如果母乳一直出现异常，建议及时前往医院就诊，积极进行处理，以免延误病情。