断奶对母亲最好的办法是自然、渐进式断奶，添加辅食等方式。
1、自然、渐进式断奶
采用逐步降低喂食次数、增加喂食间隔的方法，最终达到完全断奶的目的。在断奶前，可以用麦芽煮水代替茶喝，也可以用芒硝溶液外敷，也可以用来减轻疼痛。
2、添加辅食
在加入补充食品时，应注意从少量到多、从稀到浓、从细到粗、从一种到多种。同时也要密切关注孩子是否有过敏反应，一旦孩子出现腹泻、腹胀等症状，就要立即停止添加辅食。在断奶的这段时间里，要注意多进食一些维生素丰富的瓜果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋等，这样对妈妈的身体恢复以及宝宝的发育都有好处。