如果你的宫颈糜烂例假推迟了，最好先去做一下宫颈tct和hpv检查，以排除任何潜在的宫颈病变。这些检查是评估宫颈健康状况的重要方法，可以帮助你确定是否存在宫颈病变的风险。
如果你已经做了这些检查，且没有发现任何异常，那么你可以考虑使用阴道放保妇康栓或苦参凝胶等治疗调理，以缓解白带增多、有异味等症状。
如果你的宫颈糜烂例假推迟已经一段时间，建议先咨询医生，了解是否需要进一步的治疗或调理。同时，在治疗期间，要注意保持清洁干燥，避免使用过多的洗剂和苦参凝胶等药物，以免影响药效和月经的规律。