宫颈糜烂手术后出现腰酸的情况可能是由于多种因素导致的，如：
1.术后疼痛：手术过程中可能会对局部组织造成伤害，导致疼痛不适，这种疼痛称为术后疼痛。
2.感染：在手术后可能会出现感染，包括阴道感染和盆腔感染。如果感染严重，可能会引起腰酸和阴道流血等症状。
3.运动过度：在手术后的恢复期间，避免进行重体力劳动和剧烈运动，否则可能会导致腰部肌肉紧张和疼痛。
4.姿势不当：如果手术后采用了不良的姿势，例如长时间坐着或站着，也可能会导致腰酸。
为了避免腰酸，需要在手术后注意以下几个方面：
1.避免过度劳累：在手术后的一个月里，避免进行重体力劳动和剧烈运动，以减轻腰部的负担。
2.禁止性生活：在手术后的第一周和第三周，禁止性生活，以免引起感染和出血。
3.保持外阴清洁干燥：每天用温水清洗阴道，避免使用阴道栓剂或洗液。
4.保持休息：在手术后的一个月里，保持充足的休息，避免长时间站立或坐着。
5.复查：在手术后的一个月或两个月内，需要去正规医院的妇科进行复查，以确保手术效果和恢复情况。
如果复查时发现有感染或异常情况，需要积极的给予抗生素治疗。