治疗外阴炎尿痛的方法包括：
1.阴道塞甲硝唑栓：甲硝唑栓可以杀灭阴道内的细菌，减轻炎症症状。同时，使用妇炎洁洗液清洗阴道和外阴，可以减轻炎症刺激。
2.口服药物：尿路感染常见的药物包括阿莫西林和左氧氟沙星。这些药物可以杀灭细菌，减轻炎症症状。同时，多喝水、多排尿，可以冲洗尿道，减少细菌滋生。
3.注意饮食：避免吃辛辣、刺激性食物，保持饮食清淡。
4.保持卫生：注意个人卫生，勤洗澡、换洗衣物，穿宽松透气的衣服。
需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受更专业的治疗。同时，治疗期间要注意保持卫生习惯，避免性生活，以免交叉感染。