治疗慢性盆腔炎和痛经的方法包括：
1.西医治疗：根据病情的轻重程度，采用不同的治疗方案。症状较轻者可以采用一般治疗，包括心理安慰、休息等。症状较重者需要采用药物治疗，急性期间给予静滴抗生素3天，症状缓解后口服抗生素7-14天。如果病人症状比较重，有盆腔积脓，则需要采取半卧位。
2.中医疗法：立体综合的治疗方式，如口服、灌肠、中药塌包等，可以在经期将盐包温热到37°C以上，塌到下腹部，每次塌30分钟，每日两次，结合通胞化瘀灌肠剂，效果明显。中药塌包是采用中医传统的治疗方法，通过中药煎制而成，可有效缓解慢性盆腔炎和痛经等症状。
需要注意的是，对于痛经的治疗，中医疗法更为有效。痛经是由于子宫内膜在子宫收缩时排出不畅或子宫内膜增厚所致，中医常常采用针灸、中药调理等方法进行治疗。同时，日常生活中注意生活习惯和饮食调理，如避免过度运动、饮食清淡、保持规律的生活等，也有助于缓解痛经症状。