女性的体质比较差，可以采取调整饮食、改善生活习惯、服用药物等方式调理。
1、调整饮食：在饮食上，要多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如瘦肉、蔬菜、蛋类等，这样才能更好地改善女性的身体状况。
2、改善生活习惯：每天要有足够的睡眠，如果身体条件允许，还可以进行适当的锻炼，如慢跑、步行、骑车等，这样可以加速人体的血液循环和代谢，增强机体的免疫力；女性体质不好，需要注意保持良好的心情。
3、服用药物：可以用阿胶、人参、当归等中药来调理，既能补气又能帮助排毒，对于女性体质较弱也有一定的帮助，但是要根据自己的情况来选择，要根据自己的情况来选择。