盆腔炎、脾胃湿热等症状可以通过以下方式来缓解：
1.中药治疗：可以使用清热解毒、消炎止痛的药物，如黄连解毒片、黄芩片、当归饮子等，但需要在医生的指导下使用。
2.饮食调理：饮食应以清淡易消化为主，避免油腻、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。
3.运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，缓解病情，但要避免过度劳累。
4.针灸疗法：针灸可以调节机体阴阳平衡，缓解症状，但需要在专业医师的指导下进行。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的诊疗建议和治疗方案。