坐月子通常指的是产褥期。产褥期的女性通常可以适量吃苦瓜。
处于产褥期的女性身体一般较为虚弱，平时应适量吃一些清淡、富含营养的食物，比如苦瓜、豆腐、鱼肉。
苦瓜含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1等营养成分，女性适量食用此食物，一般可以为人体补充所需的营养。女性此时活动量一般较少，苦瓜富含膳食纤维，女性平时适量吃食物后，通常可以促进肠道蠕动，进而有助于排便。
需要注意的是，女性应避免过量吃苦瓜，可能会增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、反胃、恶心等。女性平时还应注意多休息，适当地进行运动，以促进身体的恢复。