例假通常指月经。月经期间一般可以适量的吃荔枝，但是要避免大量吃。
荔枝味道甘甜，汁水丰富，月经期间适量吃可以增加唾液以及胃液分泌，提高消化能力，缓解口干、舌燥、食欲不振、消化不良等不适反应症状。其次，荔枝含有糖分，适量吃可以补充能量，缓解月经期间出现的头晕、乏力等不适症状。此外，荔枝中含有丰富的维生素C，适量吃可以促进皮肤新陈代谢，月经期间部分女性会因为激素紊乱出现痤疮，适量吃荔枝有利于皮肤健康，辅助改善痤疮问题。
需要注意，因为荔枝性温，虽然有一定的理气止痛作用，帮助改善痛经，但是不能大量吃，大量吃可能会导致上火，引起目赤、口干、大便干结等不良反应。