燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。孕妇吃燕窝对胎儿的好处包括促进胎儿皮肤发育、促进胎儿神经发育、提高胎儿免疫力。
1、促进胎儿皮肤发育：燕窝含有胶原蛋白，可以加速皮肤组织新陈代谢，能够促进胎儿皮肤的生长和发育。
2、促进胎儿神经发育：燕窝中含有蛋白质和氨基酸，能够促进胎儿大脑和神经系统的发育，有益于胎儿智力的提高。
3、提高胎儿免疫力：燕窝中含有多种矿物质和微量元素，如钙、铁、锌等，能够提高胎儿免疫力。
此外，孕妇吃燕窝对孕妇自身也有一定的好处，包括促进睡眠、调节内分泌等。