女性在产褥期期间可以多吃一些牛奶，其中富含的钙质和蛋白质。
在产褥期休养的时候，可以在睡前30分钟饮用一杯牛奶，日常生活中可以多吃一些排骨、鱼，多喝一些鲫鱼汤，多喝一些水，多吃一些青菜，有助于缓解产妇的便秘症状。可以在下面多走走，这样可以促进恶露的排出，促进身体的康复。产后做完手术要尽快到医院做个检查。