通常情况下，妇女坐月子时可吃些蛋炒饭。
但应注意吃热的，不然易产生胃胀满，烧心反酸的不适。蛋炒饭的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，维生素，氨基酸，膳食纤维和无机盐等多种营养物质，口感好，且易于消化。此外还可吃小米粥，排骨汤，猪蹄汤等作辅助食品，不仅有助于食物消化，还可促进乳汁分泌。应注意勿食过饱、进食有规律。