通常情况下，孕妇服用叶酸通常在妊娠第3个月食用即可。
妊娠头3个月还应服用叶酸片能有效减少胎儿神经管畸形。建议在怀孕期间要心情舒畅，不要让自己承受太大压力，在平时要注重营养，多吃一些含有较多叶酸的食品，比如菠菜、芹菜、白菜、紫橄榄、香蕉、胡萝卜、猪肝和蛋黄。怀孕期间要在医生的指导下经常做孕检工作，要注意劳逸结合就可以了。