妇女月经期间应注意清淡饮食，少食生冷油腻或过甜之品。
在使用卫生棉时，要购买品质有保障的卫生棉。使用品质优良的卫生棉还有助于经血更快速地流出。多饮水有助于清洁肠道和排除身体毒素。饮用红糖水还能帮助加速血液循环、消除毒素。另外，坐马桶时身体要尽量前倾，让阴道偏斜，再两脚尖向内做深吸气，最后一边缩腹一边吐气，这几项举措均能实现经期排毒更加清洁。