哺乳期感冒嗓子疼可以采取一些自我护理措施来缓解症状。第一，多喝温水。温水可以舒缓喉咙不适感，并保持充足的水分摄入。第二，漱口盐水。溶解适量食盐在温水中，用来漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。此外，多休息、保持良好的室内环境和饮食均衡也有助于康复。
哺乳期妈妈在处理感冒嗓子疼时需要注意一些事项。首先，避免使用含有酒精和苯扎氯铵等成分的喉咙喷剂，因为这些成分可能会影响母乳的质量。其次，如果症状严重或持续超过几天，最好咨询医生的建议，以寻求进一步的治疗方法。