孕妇摄入叶酸过量的危害一般是引起身体不适，还会影响胎儿发育。对于准备怀孕的孕妇和准备怀孕的孕妇，可以适当的补充一些叶酸。一般建议没有怀孕史的妇女应服用400mg/天，有怀孕史者应服用800mg/天。如果长期服用叶酸，可能会导致微量元素锌的代谢受到影响，从而导致维生素B12的不足，建议在医嘱下适当的补充。
日常可以通过饮食补充叶酸，一般建议多吃新鲜蔬菜水果，帮助胎儿发育。