月经期间外阴痒可能是由多种因素引起的，包括感染、湿热、过敏等。以下是一些建议来缓解外阴痒：
1.保持卫生：在月经期间，要保持外阴区域的清洁和干燥。使用温水清洗外阴区域，避免使用刺激性的洗液或香皂。
2.更换卫生护垫：选择吸水性好的卫生护垫，并经常更换，以保持干燥和清洁。
3.避免紧身衣物：穿宽松透气的内裤和衣物，避免使用合成材料制成的紧身内裤，因为它们可能造成潮湿的环境。
4.避免过度清洁：避免频繁使用强力清洁剂或消毒剂来清洁外阴区域，这可能会破坏正常的阴道菌群平衡。
5.注意饮食：注意饮食习惯，避免辛辣食物、咖啡因和酒精等刺激性食物，因为它们可能加重症状。