坐月子时要注意补充营养，多食用一些高蛋白的食品，多食用一些新鲜的蔬果。
如果不是特别忌口，可以多食用一些含有丰富维生素C的水果，如苹果、梨、橘子、猕猴桃、榴莲、木瓜等。饮食方面要尽量避免食用太多的生冷性食物，避免出现腹泻、消化不良等症状，对孩子的身体健康有一定的影响。
除此之外，还要保证孩子的营养摄入充足，保证孩子的成长和身体恢复所需的营养。