在准备怀孕期间，要多食用一些新鲜的果蔬，多食用一些高蛋白的食物，避免食用一些方便面、辣条等垃圾食品。注意饮食清淡，保持营养结构均衡，多吃新鲜蔬菜水果，多吃牛奶、鸡蛋等营养食物。
另外为了防止胎儿出现神经血管畸形，备孕3个月后可以停止使用。在备孕过程中要注意不要熬夜，不要过度疲劳，不要抽烟，不要饮酒。