生理安全期是指在女性月经周期中较不容易怀孕的一段时间，但并不是一种100%可靠的避孕方法。计算生理安全期需要了解以下几个关键因素：
1.月经周期：记录的经期开始日期和结束日期，以计算月经周期长度。月经周期是指从一个月经周期的第一天到下一个月经周期的第一天所经历的时间。
2.排卵时间：确定排卵日是计算生理安全期的关键。排卵是卵子从卵巢释放到输卵管的过程。在一般的28天周期中，排卵往往在第14天发生。然而，对于不同的女性和不同的周期长度，排卵日会有所不同。
3.寿命时间：卵子在释放后通常只能存活12-24小时，而精子在女性体内可存活2-5天。